成都2019年12月12日 /美通社/ -- 自2018年起，術(shù)康與成都、沈陽(yáng)、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開(kāi)展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等在內(nèi)的慢病定向訓(xùn)練營(yíng)，至今已有500余名醫(yī)護(hù)人員及患者參加。目前，術(shù)康與深圳福永社區(qū)聯(lián)合開(kāi)展的糖尿病、高血壓訓(xùn)練營(yíng)正在進(jìn)行當(dāng)中。
“生活方式”真的能治?。吭撊绾伍_(kāi)展
在美國(guó)，高血壓或糖尿病等慢病患者確診初期，醫(yī)生會(huì)讓他先以“科學(xué)運(yùn)動(dòng)+健康飲食”的生活方式進(jìn)行干預(yù)治療，若效果不好才會(huì)繼續(xù)選擇藥物。但在中國(guó)，患者確診慢病后，醫(yī)生會(huì)立刻采用藥物治療，輔以生活方式干預(yù)。其中，大部分醫(yī)生對(duì)患者的生活干預(yù)比較有限，他們通常能做的就是給患者“多運(yùn)動(dòng)，少油鹽”等建議，患者具體落實(shí)到行動(dòng)上，往往不知從哪里開(kāi)始。
肥胖超重者多為慢病潛在患者，后期容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心血管甚至更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。所以超重的人更需要科學(xué)的生活方式。
參加術(shù)康“減重減脂訓(xùn)練營(yíng)”的大部分成員，在這之前都有過(guò)減重經(jīng)歷。這類(lèi)人的減重方式多為“盲目節(jié)食+瘋狂運(yùn)動(dòng)”，這能讓他們?cè)诤芏痰臅r(shí)間內(nèi)減輕體重，但因?yàn)榉逝只颊叽蠖喟殡S糖尿病、高血壓等慢性疾病，他們的減重方式往往會(huì)給他們帶來(lái)很高的風(fēng)險(xiǎn)。
由此可見(jiàn)，很多人知道“健康生活”的重要性，卻不知道如何“健康生活”。
醫(yī)護(hù)人員親測(cè)“健康訓(xùn)練營(yíng)”
去年年底，術(shù)康聯(lián)合重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科開(kāi)展了“科學(xué)減重減脂訓(xùn)練營(yíng) -- 醫(yī)護(hù)人員專(zhuān)場(chǎng)”。
因?yàn)楣ぷ髅β?，壓力大，醫(yī)護(hù)人員本身也是慢性疾病的高發(fā)群體。2010年衛(wèi)生部門(mén)調(diào)查顯示，受訪的4032名醫(yī)生中，近一半有高血壓，40歲以上的醫(yī)生患病幾率是普通人群的2倍。
即便是有很好的健康意識(shí)，很多醫(yī)護(hù)人員也不知道如何為自己制定更容易執(zhí)行的科學(xué)運(yùn)動(dòng)和飲食。想要獲得健康生活方式，這也是很多醫(yī)護(hù)人員參加訓(xùn)練營(yíng)的原因之一。
入營(yíng)前，所有人會(huì)進(jìn)行評(píng)估，包括身體成分分析、飲食習(xí)慣，以及在術(shù)康A(chǔ)PP指導(dǎo)下的心肺耐力、平衡性、肌力等測(cè)試，根據(jù)評(píng)估篩選出每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)因素，避開(kāi)可能會(huì)引起受傷的動(dòng)作，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)和飲食方案。
為了方便沒(méi)有運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人也能更好地實(shí)施，處方會(huì)詳細(xì)給出運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，大家只需佩戴智能設(shè)備實(shí)時(shí)監(jiān)控有效心率，跟著APP上的視頻，就能在家進(jìn)行安全、高效的運(yùn)動(dòng)。
除了居家運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練營(yíng)也會(huì)定期舉行團(tuán)課練習(xí)，在PT的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，幫大家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)通過(guò)團(tuán)課增加訓(xùn)練的互動(dòng)性和趣味性。
通過(guò)這樣的訓(xùn)練，結(jié)營(yíng)后的醫(yī)護(hù)人員能更高效科學(xué)地指導(dǎo)慢病患者的生活。
訓(xùn)練營(yíng)中學(xué)會(huì)“健康生活”
與此同時(shí)，深圳福永社區(qū)醫(yī)院的高血壓與糖尿病訓(xùn)練營(yíng)正在同步進(jìn)行，訓(xùn)練營(yíng)中成員23%確診糖尿病，近50%有高血壓，這些人面臨最大的問(wèn)題正是：我該如何健康生活？
所以除了術(shù)康A(chǔ)PP推送的運(yùn)動(dòng)方案，福永社區(qū)訓(xùn)練營(yíng)還會(huì)定期舉辦趣味性的講座和知識(shí)互動(dòng)，這些小課堂能幫大家順利將訓(xùn)練營(yíng)中的體驗(yàn)融入日常。
自2018年起，術(shù)康與成都、沈陽(yáng)、重慶、深圳等城市三甲醫(yī)院以及社區(qū)醫(yī)院，聯(lián)合開(kāi)展了近20期包括高血壓、糖尿病、肥胖等慢病定向訓(xùn)練營(yíng)。術(shù)康對(duì)2018年12月至2019.10月結(jié)營(yíng)成員的居家運(yùn)動(dòng)康復(fù)數(shù)據(jù)跟蹤后發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練營(yíng)成員平均體脂率下降9.8%，平均高血壓（收縮壓）下降12%，糖尿病減藥率達(dá)20.5%，停藥率達(dá)9.1%。
