上海2018年3月21日電 /美通社/ -- 睡眠作為生命所必須的過(guò)程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。對(duì)大半時(shí)間都在睡眠中度過(guò)的寶寶來(lái)講，睡眠更是發(fā)育的黃金時(shí)期，寶寶的身心健康都建立在優(yōu)質(zhì)睡眠的基礎(chǔ)上。然而，睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為中國(guó)家長(zhǎng)普遍關(guān)注和咨詢的焦點(diǎn)問(wèn)題之一。
根據(jù)《中國(guó)寶寶安睡現(xiàn)狀調(diào)研白皮書(shū)》，四分之一的家長(zhǎng)覺(jué)得自家寶寶夜間睡眠不好。為了讓爸爸媽媽們更加身臨其境地體會(huì)寶寶在睡覺(jué)時(shí)的感受，2018年3月9日到3月11日，國(guó)際知名紙尿褲品牌幫寶適在安徽省池州市特意打造了一個(gè)“爸媽安睡體驗(yàn)館”，里面布置了巨型寶寶床、寶寶椅、奶瓶和玩偶等嬰兒用品。在這個(gè)巨人國(guó)般的環(huán)境里，通過(guò)與用幫寶適超薄干爽同款材質(zhì)制作的棉柔寶寶床零距離接觸，爸爸媽媽們可以一秒進(jìn)入寶寶的視角，變身“安睡體驗(yàn)寶貝”。除此之外，現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)立了紙尿褲倒水實(shí)驗(yàn)臺(tái)，讓爸爸媽媽們親眼見(jiàn)證幫寶適的超薄干爽。
寶寶怎樣才算睡得好？寶寶的睡眠習(xí)慣要怎么培養(yǎng)？對(duì)寶寶睡眠有幫助的產(chǎn)品有哪些？對(duì)于這些常見(jiàn)的寶寶睡眠問(wèn)題，幫寶適特意請(qǐng)教了多位兒科專家解疑答惑。世界睡眠日，幫寶適和爸爸媽媽們一起關(guān)心寶寶的金質(zhì)睡眠。
睡得久等于睡得好？
對(duì)于寶寶來(lái)講，睡眠可是頭等大事。在睡眠期間，新生兒生長(zhǎng)激素的分泌量是非睡眠時(shí)期的三倍甚至以上。這些激素能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，對(duì)維持認(rèn)知能力，擴(kuò)張記憶能力至關(guān)重要。同時(shí)，具有刺激肌肉生長(zhǎng)和幫助肌肉恢復(fù)功能的激素也會(huì)在睡夢(mèng)中被更多地分泌出來(lái)，讓他的身體更強(qiáng)壯。不過(guò)，許多家長(zhǎng)都有一個(gè)疑問(wèn)：我的寶寶明明每天都會(huì)睡夠十幾個(gè)小時(shí)，甚至一天要睡三四次，為什么寶寶看起來(lái)還是精神不好呢？
其實(shí)，睡得好壞跟睡覺(jué)時(shí)間長(zhǎng)短真的不是一回事。育兒專家安冰表示，寶寶的睡眠和成人一樣，分為深層睡眠與淺層睡眠。生長(zhǎng)激素的分泌主要依靠深層睡眠，所以只有深層睡眠才是保證寶寶第二天精力充沛的基礎(chǔ)。嬰幼兒在睡眠時(shí)間保證的情況下，如果深層睡眠較少，那么嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)受到影響。在夜晚的長(zhǎng)時(shí)間睡眠中，如果睡眠時(shí)間晚，那么嬰幼兒深層睡眠所占取的比例自然也會(huì)被影響。
如何讓寶寶擁有整晚金質(zhì)睡眠？
不少媽媽反映，如何順利哄寶寶睡是讓她們非常頭疼。根據(jù)育學(xué)園的調(diào)查，超過(guò)三成以上的寶寶入睡需要的哄睡時(shí)長(zhǎng)超過(guò)半小時(shí)。但“哄睡”其實(shí)從來(lái)都不是一個(gè)一勞永逸的解決方案，好睡眠也不是與生俱來(lái)就有的。從小就培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，才是保障寶寶整晚金質(zhì)睡眠的根本。
著名兒科專家鮑秀蘭認(rèn)為，3-4個(gè)月的寶寶就應(yīng)該開(kāi)始培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣了。這個(gè)時(shí)期，寶寶的生物鐘已經(jīng)慢慢開(kāi)始形成，晝夜節(jié)律很好建立，如果給他機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡，他是能夠做到的。媽媽可以通過(guò)洗澡，換紙尿褲，按摩，親熱，依偎或唱歌等一系列有規(guī)律的活動(dòng)，幫助寶寶建立起一個(gè)比較固定的“入睡儀式”。如果寶寶明顯已經(jīng)困的睜不開(kāi)眼了，但就是不愿入睡，那媽媽們還可以試試用以下幾種方法引導(dǎo)他順利入睡。
寶寶夜尿多，選什么樣的紙尿褲好？
年齡小的寶寶由于括約肌發(fā)育還不成熟，并不能像成人控制尿尿和便便。所以如果沒(méi)有采取適當(dāng)?shù)拇胧?，寶寶極易在半夜因?yàn)槟蚰蚨摁[，從而影響到睡眠。睡前為寶寶穿戴吸濕性良好的紙尿褲，則可避免尿濕和因漏尿不適引起的夜間哭鬧；同時(shí)，也要避免過(guò)度勤換。優(yōu)質(zhì)的紙尿褲基本上能保證寶寶一整夜的干爽舒適，過(guò)分勤換反而有可能打擾寶寶休息，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
不過(guò)，市面上紙尿褲品類繁多。到底什么樣的紙尿褲才能讓寶寶的金質(zhì)睡眠事半功倍呢？主要需滿足以下幾點(diǎn)條件：
一、材質(zhì)棉柔。寶寶的皮膚非常嬌嫩，棉柔材質(zhì)的紙尿褲不僅能避免刺激寶寶皮膚，產(chǎn)生呵護(hù)作用，還能讓寶寶穿紙尿褲如穿小短褲一樣舒適無(wú)異物感。
二、吸收性能好。品質(zhì)好的紙尿褲能均勻吸收尿液，避免出現(xiàn)尿濕、起坨等情況，讓寶寶干爽舒適一整夜。
三、舒適合身。有彈性的紙尿褲可以適應(yīng)寶寶任意的動(dòng)作變換，避免因?yàn)閷殞毸瘔?mèng)中的愛(ài)動(dòng)而導(dǎo)致紙尿褲走位或魔術(shù)貼松開(kāi)。
作為出生以來(lái)就陪伴著寶寶的貼身裝備，紙尿褲可謂是寶寶的“第二層皮膚”。而紙尿褲中的超級(jí)干貨 -- 幫寶適超薄干爽系列，更是一直因其超高的性價(jià)比受到廣大中國(guó)媽媽的喜愛(ài)。幫寶適全新綠幫不僅吸收快、不反滲，其特有的三條神奇通道更能牢牢鎖住尿濕，讓屁屁持久干爽，帶給寶寶超級(jí)干爽的睡眠體驗(yàn)，可謂“整晚干爽不換片，一片安睡到天亮”。
從1997年第一片幫寶適紙尿褲來(lái)到中國(guó)起，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區(qū)、不同階段寶寶需要的較好紙尿褲。幫寶適始終堅(jiān)持從消費(fèi)者的真實(shí)需求出發(fā)，攜手中國(guó)多位兒科專家和多個(gè)健康機(jī)構(gòu)，把最新的科研成果應(yīng)用在紙尿褲上。而這一切，都只為了給每位寶寶帶來(lái)整晚不斷的金質(zhì)睡眠，為每位中國(guó)寶寶的健康快樂(lè)成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
