上海2017年9月11日電 /美通社/ -- 隨著人們對健康生活不斷的追求，瑜伽已然成為都市人群熱衷的生活方式 -- 通過姿勢、意識與呼吸三者的共同參與，達到舒緩壓力、保持健康的目的。而這其中，呼吸是瑜伽練習的基礎。深長且有規(guī)律的呼吸，可以緩解肌肉緊張和壓力，促進血液循環(huán)，進而從瑜伽中獲得較佳能量。
都市人群練習瑜伽的場所主要集中在室內(nèi) -- 家中，健身房或者瑜伽教室。這些場所往往面臨著空氣污染的挑戰(zhàn)：有研究表明，室內(nèi)空氣的污染程度要高于室外空氣[1]，尤其在關閉門窗隔離外界干擾及污染時，會導致空氣凝滯，流通不暢，污染物也因此聚積起來。
近日，戴森（Dyson）攜手YangYoga創(chuàng)始人Yang老師開展戴森瑜伽課堂，共同探討純凈空氣之于瑜伽的重要性。
吸入空氣越多，健康越受挑戰(zhàn)？
“在瑜伽練習中，不僅呼氣與吸氣的時間延長，呼吸的幅度也更大，需要比平時更深更充分的吸入空氣，并讓潔凈的空氣在體內(nèi)流動后呼出。”Yang表示。“因此，良好的空氣對于瑜伽練習來說非常重要。潔凈、清新的空氣，才能確保健康的呼吸?！?/p>
戴森Pure空氣凈化風扇系列配備360度玻璃纖維HEPA濾網(wǎng)凈化99.95%小至PM0.1的顆粒物[2]，升級活性炭濾網(wǎng)層，增加三倍活性炭，全新添加TRIS，凈化有害氣體如苯、甲醛。
Yang老師小技巧：如何正確呼吸？
“保持自然，拉伸時不要屏住呼吸。嘗試深深地呼吸，越深越好。從鼻腔中用力吸氣，讓胸腔擴張，然后用鼻腔呼出氣體?！?/p>
整個房間內(nèi)空氣循環(huán)，帶來清新感受
瑜伽練習往往是在室內(nèi)空間進行，封閉的空間限制了空氣流通；由于不便于使用空調等設備，室內(nèi)溫度的控制也是一個難題。在經(jīng)過長時間的瑜伽練習后，大多數(shù)人會有比較深刻的感受：室內(nèi)的空氣不夠新鮮，練習中所產(chǎn)生的熱量和異味更會加重這種不適感。
空氣凈化器已經(jīng)成為越來越多的健身空間的標配。不同于傳統(tǒng)的空氣凈化器，戴森Pure空氣凈化風扇系列可產(chǎn)生強勁氣流并且循環(huán)噴射，為整個室內(nèi)空間輸送潔凈空氣，均勻凈化效果可確保在房間一側靠近戴森Pure空氣凈化風扇的人與遠在房間另一側的人都可以獲得空氣凈化的體驗。還有一個額外的好處是，空氣循環(huán)能驅散運動后產(chǎn)生的熱氣、濕氣和異味，令人產(chǎn)生清新的感受。
Yang老師小技巧：利用呼吸幫助拉伸
“正確地呼吸可以幫助拉伸。吸氣時拉伸延長，呼氣時保持拉伸延長。感覺到身體在燃燒了嗎？在肌肉可以承受的范圍內(nèi)，盡力拉伸。”
[1] Hulin et.al., Respiratory health and indoor air pollution based on quantitative exposure assessment. Respiratory Journal, Oct 2012.” (Hulin et.al.呼吸健康和室內(nèi)空氣污染基于定量暴露評估，Respiratory Journal,2012年10月”).
[2] Claims proven by independent third party IBR (US) test results (Nov-15) for the filter, EN1822 filter testing @ 0.1u(DEHS) under lab condition (19.8攝氏度, humidity 46.2%). Plus, based on testing method in GB/T 18801-2015 (Mar-16), test the purification rate of the particles down to 0.1 um for the whole machine. Test result reached 99.95% under lab condition (30立方米, 200min, setting 10). The above lab conducted under prescribed testing conditions, it may vary when using in practice
